Ośrodek Sportu i Rekreacji  w Czarnkowie

ZAPRASZA NA ZAJĘCIA

AQUA AEROBIC

WTORKI  I CZWARTKI

START od 2 lipca 2020 godz. 20.00

KOSZT 15 ZŁ/45 MIN.

PROWADZI INSTRUKTORKA

Ilość miejsc ograniczona 30 OSÓB!!!

Zapisy w biurze lub w kasie OSiR w Czarnkowie

ul. Nowa 8 tel.67/255-26-95

Uczestnicy zajęć nie płacą dodatkowo za wstęp na basen

-          doskonale kształtuje sylwetkę.

-          wpływa na szybką redukcję tkanki tłuszczowej i celulitisu.

-          poprawia giętkość ciała

-          jak podają różne źródła podczas takich ćwiczeń w ciągu godziny można spalić od 500-700 kcal.

-          uczestnictwo w aqua aerobiku nie wymaga umiejętnosci pływania.

-          siła wyporu wody odciąża kręgosłup i stawy dlatego też  z tej formy ruch mogą korzystać osoby nie uprawiające czynnie sportu, otyłe, cierpiące na artretyzm, osteoporozę, po operacjach,   a także kobiety w ciąży.

Zasady bezpieczeństwa dotyczące szkółek pływackich dla dorosłych organizowanych przez OSiR uwzględniające stan zagrożenia epidemicznego COVID-19.

1.   Zajęcia szkółki pływackiej organizowane są w miejscu spełniającym wszystkie warunki bezpieczeństwa.

2.   Grupy uczestników liczą 10 osób od 18 roku życia.

3.   Poszczególne grupy mają zajęcia o różnych godzinach, z minimalnym 15 minutowym  odstępem między zajęciami.

4.   Osoby zakwalifikowane na szkółkę pływacką muszą posiadać pisemne poświadczenie, że są zdrowe, nie wykazują objawów sugerujących chorobę zakaźną i nie miały kontaktu z osobą podejrzaną o zakażenie w okresie 14 dni przed rozpoczęciem zajęć, nie zamieszkiwały z osobą przebywającą na kwarantannie lub izolacji w warunkach domowych w okresie 14 dni przed rozpoczęciem zajęć.

5.   Uczestnik zajęć przed wejściem na obiekt musi zdezynfekować ręce
i pozostać w maseczce zachowując bezpieczny odstęp od pozostałych osób.

6.   W przypadku występowania u uczestnika chorób przewlekłych konieczne jest dostarczenie opinii lekarskiej o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach.

7.   Uczestnik zajęć maseczki używa tylko w czasie przygotowania do zajęć. Rozgrzewka na trawie i zajęcia w wodzie odbywają się bez maseczki.

8.   Jeżeli kadra zauważy u któregoś uczestnika niepokojące objawy choroby (kaszel, katar, duszności), to ten uczestnik zostanie odizolowany bez możliwości przystąpienia do zajęć z koniecznością opuszczenia obiektu.

9.   Dozowniki z płynem dezynfekującym mieszczą się przy wejściu na obiekt oraz na terenie obiektu w miejscach oznakowanych.

10.        Organizator zapewnia stałą dostępność mydła, płynu dezynfekcyjnego oraz ciepłej wody do użytkowania na terenie obiektu. Organizator zapewnienia sprzęt i środki niezbędne do zachowania czystości i stale monitoruje prace porządkowe na terenie obiektu.

11.       Wszystkie przedmioty używane przez uczestników będą dezynfekowane po każdych zajęciach.